무의식은 답을 알고 있다

도서정보

• 제목: 무의식은 답을 알고있다 / 길을 잃었을 때, 해결책이 보이지 않을 때
• 저자: 석정훈
• 출판사: 알키
• 출간시기: 2015년 3월

총평

4/5점 (재미 3/5, 활용도 3/5, 쉬운설명 5/5)

• 근거자료와 레퍼런스가 다른 책들에 비해서 강력한 편은 아님
• 그런데 읽다보면 다른 좋은 책들과 일맥상통하는 면이 많았음

읽으면서 같이 떠오른 책

• 죽음의 수용소에서, 빅터 프랭클
  • 원하는 것이 구체적이고 분명하면 무엇이든 견뎌낼 수 있음
• 부자 아빠 가난한 아빠, 로버트 기요사키
  • 돈을 위해서 일하지 말고 돈이 나를 위해서 일하게 하라
  • 돈을 의식적으로 생각하면 일과 삶이 의미 없다고 느껴진다; 돈이 나에게 오도록 해라
• 시작의 기술, 게리 비숍
  • 사실 당신은 지금까지 이겨오는 삶을 살아왔음
  • 하고 싶을때까지 기다리면 죽을때까지 그걸 하지 않을 것
• 신경 끄기의 기술, 마크 맨슨
  • 의지력은 사실 한정된 자원
• 희망 버리기 기술, 마크 맨슨
  • 대뇌(의식, 이성)가 운전대를 잡은것 같지만 사실 운전대를 쥔 존재는 감정
  • 의사결정을 내리는 것은 이성보다는 감정
  • 뇌 감정 부분에 문제가 생긴 사람들은 장단점 분석 계속해도 결정을 못내리는 모습 보여줌

기억에 남는 점

• 의식하는 것보다 무의식이 더 많다고 보면 됨. 대강 10% : 90%
• 의식적으로 노력하지 않으면 인생이 습관대로 흘러가고, 어제 같은 오늘을 살게됨
• 흔히 말하는 의지력 강한 사람의 특징; 의지력을 쓰는데 에너지가 적게 소모
  • 에너지 효율을 높이는 법; 좋은 습관을 들이고 나쁜 습관을 제거하기
• 무의식은 별개로 생각하는 것이 좋다. 의식과 무의식
  • 의식은 코끼리 위에 올라탄 기수로 비유할 수 있음
  • 코끼리와 기수가 한 마음이면 아무 문제 없지만, 서로 다른 마음이면 온갖 문제가 터짐
• 사실, 결정하는건 무의식이고, 의식은 그 결정을 합리화함
• 감정: 무의식 <-> 의식 의사소통 수단
• 의지력을 기르는 가장 좋은 방법: 평소에 바른 자세로 앉는 훈련
• 의식은… 무의식을 통해서만 세상 체험 가능
  • 내가 보는것, 듣는것 다 무의식 필터를 거친 것
• 감정은 억누른다고 사라지지 않는다; 오래 묵힌 감정은 부패
• 스트레스 상황을 피할 수 없다면, 상황이 끝났을 때 우리 몸에 확실한 종료 신호를 보내야함